Begriffserklärungen Skischule

BEGRIFFSERKLÄRUNGEN SKISCHULE

Bewegungsvorstellung des zu erlernenden Bewegungsablaufes
Vorzeigen oder Ausführen eines zu erlernenden Bewegungsablaufes oder Übung
Mehrmaliges Üben, erste Erfolgserlebnisse
Schneller Lernerfolg, steiler Anstieg der Lernkurve
Wird auch Aneignungsphase genannt, der Denkprozess (wie wird was gemacht) ist der Bewegungsausführung vorgelagert

Wiederholendes Üben
Präzisierung der Bewegungsvorstellung
Erste Formen des variablen Übens
Mäßiger Lernerfolg, flacher Anstieg der Lernkurve
Wird auch Perfektionierungsphase genannt, die Bewegungsausführung wir automatisiert, Denken (wie wird was gemacht) nicht mehr nötig

Bewegungsausführung in komplexeren Situationen
Bewegungsausführung unter erschwerten Pistenbedingungen: Eis, steile Piste, Buckelpiste und Situationen die eine Bewegungsausführung erschweren
Die variable Verfügbarkeit wird schon in der Automatisierungsphase und der Stabilisierungsphase angestrebt
Bewegungsausführung jederzeit, unter erschwerten Bedingungen, ist höchste variable Verfügbarkeit

Das alpine Fahrverhalten ermöglicht ein ständiges Reagieren auf die äußeren Kräfte in jeder Fahrsituation
Ständig bewegungsbereit in allen Richtungen
Die gedachten Achsen durch Sprung-, Knie-, Hüft- und Schultergelenk sind annähernd parallel
Hüfte und Knie sind kurveneinwärts gebeugt
Der Oberkörper befindet sich in Vorseitbeuge, angepasst an die Hangneigung
Der Außenski ist (beim Schwungansatz) mehr belastet.
Arme: leicht gebeugt, seitlich vor dem Oberkörper, als Massenausgleich zur Stabilisierung und Bewegungssteuerung
Körperspannung